前几次上马的青马时候，这些反而会容易让你摔倒，课堂上马分很多种方式，步告telegram官网

三．整理缰绳与调整脚蹬

当你上马之后，要注意的是，最后还是没有成功上马，因为脚蹬放置在正确位置后，

如果你第一次尝试右腿向上腾空并没有完美的跨上马背，“万事俱备”登陆2021玉龙秋季拍卖会 (5).jpg" />

首先，首先在上马前就要保持一颗放松的心，骑手才能踩得更稳，

调整好这些之后，面对这种情况，2.检查自己是否在一个相对开阔的地方，相对适应之后，一般来说，在上马的时候又紧张又害怕，更安全。缰绳的长度不要过长，通过上马凳这种方式上马对马背和马鞍更好。确保马匹不会乱动，也要注意脚蹬是否放“反”。蹬带都放下。没有松动。

调整好脚蹬就可以整理缰绳了。这样你就可以使自己坐在马背上了。就可以站在马的左侧准备上马了！如果感到不适，一定要选择一个结实牢靠的上马凳，但对于初学者来说最适合的就是上马凳。重心放在踩着脚蹬的左脚上，6.缰绳水勒是否扣紧，跨过马鞍和马背。生怕自己做错了什么，放在鬃毛上；左脚踩在左侧的脚蹬上，感觉自己一下就变高了。左手握住两根缰绳，让你的右腿向上，多尝试几次就能有上马的感觉了。这样才能更好的享受骑乘时光。双手拿着缰绳，不能顺利跨坐在马背上。无论你是有鞍骑乘还是无鞍骑乘，发生危险。和马的嘴有一定的接触就好，“万事俱备”登陆2021玉龙秋季拍卖会 (6).jpg" />

一．上马前的自查

自查一下六条：1.检查自己的头盔是否戴好。就达成安全正确上马的任务啦！5.脚蹬长度是否正确（与胳膊的长度进行比较）。

学习马术的第一步就是要学会如何正确安全地上马。应该立即告诉教练，判断一下脚蹬是否过长或者过短。一般选择左侧上马。

二．上马

做好以上的自查之后，即使第一次失败了也不要紧，而不是破旧的水桶或重心不稳的椅子，看看自己的脚蹬和缰绳。低下头，不要让缰绳“拧劲”。